29歲女生狂喝甜飲住進ICU？| 糖尿病健康管理

連續兩個話題引起廣泛關注，沖上了微博熱搜。上午是#29歲女生被診斷為爆發型糖尿病住ICU#   ，下午是#含糖飲料的危害有哪些# ，但其實下午這個話題就是從上午的話題中衍生出來的。

報道稱：29歲林小姐出現口幹腹痛頭暈等症狀，就醫後發現多髒器出現衰竭，确診為爆發性1型糖尿病。據醫生介紹，這位29歲女生入院前幾天曾喝十幾支甜飲料，平日也常喝奶茶。

看到這，我們多數人想的可能就是“你看這個女生平時太愛喝甜飲了，喝了這麼多，一下喝成糖尿病入院了吧”。

但事實不見得如此，這裡先說明一下：科學來說“吃甜食并不會直接導緻糖尿病”，糖尿病是由于我們身體胰島素不足和胰島素的細胞代謝作用缺陷導緻的。一般是受年齡、遺傳、生活習慣等影響，與吃甜食無必然聯系。

而新聞中女生所确診的暴發性1型糖尿病，目前來說發病機制并不是十分明确，目前認為可能與遺傳、病毒感染、自身免疫、妊娠等因素有關。

當然，這兩個話題的熱議還是将糖尿病這個慢性病再次推入大家的視野，引起關注。

糖尿病人群數據：

2020年聯合國糖尿病日，數據顯示我國糖尿病患者超9700萬，糖尿病前期人群約1.5億，目前每 10 個中國成年人可能就有1個糖尿病人，每3個中國成年人就有1個糖尿病前期患者，而且糖尿病有100多種并發症。

糖尿病離我們很近，就在我們身邊。預防和治療糖尿病最關鍵的是，提高全社會對糖尿病的認知。

糖尿病是什麼病?

糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝類疾病，即體内糖的調節和利用出現了問題，使血中的葡萄糖濃度升高,，以及數值變化範圍較大。主要分為1型、2型（占患者90%多）、妊娠和其它一些特殊類型。

1型糖尿病多見于青少年患者，2型糖尿病多見于中老年患者，這兩種糖尿病目前均無法治愈，可通過改變生活方式和藥物治療等控制血糖。妊娠期糖尿病通常分娩後可恢複，但也有部分患者最終發展成2型糖尿病。

糖尿病的危害

l 視網膜病變，嚴重者失明

l 煩躁、易疲勞、腦中風

l 牙周炎

l 心肌梗死，心血管疾病風險倍增

l 多尿、腎功能衰竭

l 肢體麻木、行走無力、足部肌肉萎縮，嚴重者截肢

什麼人容易得糖尿病?

l 過度肥胖人群（如男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）

l 有糖尿病家族史的人(直系親屬)

l 有妊娠期糖尿病或生過巨大嬰兒女性

l 中老年人群（40歲以上）

l 患有高血壓、高血脂、冠心病、痛風人群；

l 長期吸煙、經常久坐、不愛運動、精神持續緊張和壓力大的人群

l 愛吃高能量、高糖、高脂、加工食品人群

患糖尿病前的10個症狀：

l 吃了很多，體重卻在明顯下降  

l 經常感覺餓，食欲大增，喜好甜食

l 視力減退、視線模糊

l 多尿

l 口幹舌燥，嘴裡無味

l 牙齒松動脫落、牙龈炎、牙周炎

l 皮膚幹燥、發癢，出現傷口不易愈合

l 情緒不穩、持續疲勞、精神不振

l 腳發麻

l 頸部、腋下出現色素沉着

做好糖尿病預防：

運動建議：

每周建議運動5天，每次半小時以上的中等強度運動，可以是快走、騎車、遊泳、太極拳、廣場舞等。但不建議老年患者參加劇烈運動，需防止低血糖和運動時跌倒摔傷，患病嚴重者不宜采取運動療法。

飲食建議：

主食建議按需攝入，每餐攝入量因人而異，但不建議過少和過多，7分飽即可。控制好高糖、高油、加工和垃圾食品的食用，每天來點全谷物。飲品方面，因為很多飲料和果汁含糖量都很高，不建議常喝，可多喝水。

生活習慣建議：

l 别熬夜，每晚最好在23點前入睡；

l 拒絕體重超重，忽胖忽瘦；

l 一日三餐有規律的按時進餐，尤其是早餐，一定要吃；

l 保持一個好心态，心态好了，對于身體健康也會有正向的作用。

糖尿病健康管理的重要性

有些人覺得糖尿病反正是終身的，為什麼還要做康複治療，就這樣吧。

這裡必須糾正，這是錯誤的想法。糖尿病患者如果不進行健康管理和康複治療，很容易引起嚴重的高血糖，引發急性或慢性并發症，使病情惡化，嚴重會危及生命。

其中并發症包括導緻尿毒症，出現糖尿病視網膜病變，可導緻失明，還比如心絞痛、心肌梗死、腦梗塞的發生風險明顯增加等。

所以糖尿病患者一定在醫生和專業健康管理師的指導下規範的康複診治和健康管理，在飲食和運動療法的基礎上制定合理的康複治療方案，進行針對性康複治療，使血糖控制達标，延緩糖尿病慢性并發症的發生，從而保證糖尿病患者的生活質量。

青松慢病管理

目前我國很多慢性病患者對慢性病的危害了解不足，不懂防治知識，沒有防治意識，普遍健康意識淡薄，做不到及時診治，更做不到專業康複管理。

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